Yoga Nidra

C'est une forme de conscience, un processus pour entrer dans un état de conscience légèrement modifié. Yoga Nidra peut signifier “sommeil yogique” - “le sommeil qui est yoga” ou “le sommeil induit par le yoga”.

Il ne s’agit pas d'un sommeil mais d’un éveil. Il est parfois qualifiée de paradoxale. Notre approche contemporaine se compose d'une série d'exercices qui se déroulent dans un ordre précis afin d’atteindre un état de conscience modifié sans produire d'efforts.

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